utilizatori ვიპოვე ის სტატია საშუალოდ 7 საათია ნორმა ძილი 6-ზე ნაკლები და 8-ზე მეტი უკვე ცუდია ადამიანს და ორგანიზმს გააჩნია. ზოგს ბევრი ძილი ჭირდება, მაგალითად მე ზოგს ნაკლები. ძალებს ყველა სხვადასხვა დროში იგდგენს :medzineba: ხო კაი ოთხი ფაზაა და მე5 ანუ "სწრაფი ძილის ფაზა" ანუ ინგლისურად REM (rapid eye movement) ფაზა ყოფილა სამიზნე ანუ ტვინი მაშინ ისვენებს როცა ამ ფაზას მიაღწევს და სწორედ ამ ფაზაში ვხედავთ ჩვენ სიზმრებს ხოდა ყველა ამ ფაზის გავლას (ანუ ძილის ერთი ციკლის შესრულებას) 90-დან 110 წუთამდე სჭირდება ეტყობა მე პირველი 4 ფაზის გასავლელად იმდენი დრო მჭირდება ზუსტად რამედნიც თავის ბალიშზე დასადებად სულ სიზმრებში ვარ