Jump to content
Planeta.Ge

Recommended Posts

http://img221.imageshack.us/img221/9523/400900treningglazcq3.jpg

 

Продолжительность: 23 мин.

Язык: pусский перевод

В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства.

Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.

Один из этих тренингов предлагает автор данной видеопрограммы, американка Мэрилин Рой. Ее абсолютно безопасная программа включает в себя систему несложных упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику визуальных игр.

Video: XVID 352x240 23.98 fps 988 Kbps

Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128 Kbps

 

სკრინი

 

http://img157.imageshack.us/img157/3667/thumbslj3.jpg

 

იძახიან 100%-ით შველისო :blink:

 

მაგრამ ყოველდღიურად უნდა აკეთოთ ეს ვარჯიშებიო :blink:

 

პროფილაქტიკისთვის კარგი იქნება

 

ვიწერთ ყველაააააა

 

http://allshares.ge/download.php?id=3CE8D8B011

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

და ისე რა ვარჯისებს აკეთებს?

 

ადვილი ვარჯიშებია, გადმოწერე, არ ინანებ :D

 

მემგონი ეფექტურიც უნდა იყოს

 

ერთმა თქვა 1 თვის შემდეგ სათვალე მოვიხსენიო და ესეიგი მუშაობს ეგ მეთოდი :ena:

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

  • 3 months later...

რას უნდა მივმართოთ თვალის გადაღლის დროს?

 

თუ კი კომპო გვესაჭიროება ამ დროს...

 

რამე წამალი არ არსებობს?

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

რას უნდა მივმართოთ თვალის გადაღლის დროს?

 

თუ კი კომპო გვესაჭიროება ამ დროს...

 

რამე წამალი არ არსებობს?

მე ვიყავი ეექიმთან მაგაზე, თვალს თვალზე ვაცემინებდი რასაც ჰქვია, ჩაწითლებული მქონდა, მეწვოდა და რამე...

 

დამცავი სათვალე გამოიყენე და კომპთან თუ ხშირად გიწევს ჯდომა საათში 10 წუთი მაინც დაისვენეო და ვვარჯიშები გააკეთეო... თვალები აქეთ-იქით, ზევით-ქვევით და ა.შ

სათვალის არ მჯეროდა, მაგრამ ვიყიდე და ძალიან მიშველა...

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

სათვალის არ მჯეროდა, მაგრამ ვიყიდე და ძალიან მიშველა...

სათვალე ახალ მონიტორებს რაში სჭირდებათ?

 

ძველ მონიტორებზე გამიგია, მაგარს აზიანებდა ისინი თვალებს..

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

ძველ მონიტორებზე გამიგია, მაგარს აზიანებდა ისინი თვალებს..

არ ვიცი, გეუბნები მე მიშველა..

 

ბანკში ვმუშაობდი ადრე 24 საათიან რეჟიმზე. ყოფილა შემტხვევა რამდენიმე საათი თვალი არ მომიცილებია ეკრანისთვის, ციფრებთან და წვრილ ტექსტებთან მქონდა საქმე, გვარები, სათითაო ასოები... მიჭრელდებოდა იმენნა თვალები... ხოდა მიშველა სათვალემ რავიცი... ოპტიკაში ვიყიდე 35 ლარად მაშინ...

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

  • 2 weeks later...
ექიმთან მიდი და შეიძლება უბრალოდ წამალი დაგინიშნოს რომელსაც თვალში ჩაიწვეთებ, მაგრამ მხედველობა თუ მოკლებული გექნება სათვალე ცუდი არაა
ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

სათვალე კაი ვარიანტია

კიდე არსებობს თვალის ვარჯიშები

აი დილით რო გააკეთებ გამამხნევებელ ვარჯიშს

განმკლავი

ზემკლავი

წინმკლავი და ასე შემდეგი

ეგეთ პონტში უნდა გააკეთო ოღონდ თვალით :D:

აიხედე ზევით, ქვევით, მარცხნივ, მარჯვნივ

გაიხედე რაც შეიძლება შორს ჰორიზონტს გახედავ

მერე მზერა დააფიქსირე ახლოს

და ასე შემდეგ

კარგად ასვენებს თვალებს :D

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

  • 2 weeks later...

ვა, ხედავ ამ ექიმებს?! ჩემთვის არ უთქვამთ მაგ ვარჯიშზე არაფერი... სათვალეს ვატარებ და ალბათ იმიტომ?... ერთი უნდა ვცადო... თვალი კომპთან იმიტო იღლება, რომ მიშტერებულია ერთ წერტილს, ანუ იშვიატად ახამხამებ... საერთოდ 45 წთ-ზე მეტი არაა რეკომენდირებული, მარა სადაა ეგრე...

 

Nukriko

სათვალე ახალ მონიტორებს რაში სჭირდებათ?

მართალია გამოსხივება ბევრად ნაკლებია მაგრამ მაინც მოქმედებს, თუ მაინც დისკომფორტს გიქმნით სათვალე, ბუნებრივი ცრემლი შეგიძლია ჩაიწვეთო დაჯდომამდე 15 წთ-ით ადრე.. 'bunebrivi cremli' აი ასე გამოიყურება, სადღაც 8 ლარი ღირს. :D

Edited by kj.
ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

სათვალე რომელზედაც მე ვლაპარაკობდი გამოსხივებისგან კი არ იცავს, არამედ ფოკუსირებასთან არის დაკავშირებული.

სასურველია, თუ შეუსვენებლივ 45 წუთზე მეტს არ მიაჩერდებით მონიტორს.

ლინკი
სოციალურ ქსელებში გაზიარება

შეუერთდი განხილვას

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ პოსტი ახლა და დარეგისტრირდეთ მოგვიანებით. თუ თქვენ გაქვთ ანგარიში, გაიარეთ ავტორიზაცია რათა დაპოსტოთ თქვენი ანგარიშით.

Guest
ამ თემაში პასუხის გაცემა

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • შექმენი...