ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და აუცილებელიც კი, სისხლძარღვებისთვის + პეტრე-პავლობის მარხვაა და თვე ნახევარი გრძელდება-თევზი ნებადართულია ოთხშაბათ-პარასკევის გარდა თანაც მიყვარს ძაან თევზი შეიცავს ომეგა 3 რომელიც ანადგურებს ჰოლისტერინს, რაც უფრო ცხიმიანია თევზი მით უფრო სასარგებლოა, შეიცავს ა და დ ვიტამინებს და უამრავ მიკროელემენტებს, განსაკუთრებით სასარგებლოა ზღვის თევზი, თევზს კუჭი გაცილებით იოლად ითვისებს ვიდრე საქონლის ან თუნდაც ქათმის ხორცს, ეხლა ექიმები დიეტებს რომ ნიშნავენ თითქმის ყოველთვის ამ დიეტებში შედის თევზი, ადამიანს აწუხებს კუჭი, დიაბეტი, წნევა-რაციონში თევზი პრაქტიკულად ყოველთვის აუცილებელია, რა თქმა უნდა მოხარშული