რელაქსაცია

[hamurabi]

გაგიგიათ ალბათ ,,სარელაქსაციო ოთახის’’ - იაპონიაში აპრობირებული მეთოდის შესახებ, წარმოებაში შრომისუნარიანობის ამაღლების მიზნით.

შეხვალ და იღლიების გაოფლიანებამდე უბათქუნებ ხელმძღვანელი პირების ფიტულებს(დაქვემდებარების მიხედვით).

მერე,თავის დროზე, სამუშაო დღის განრიგი მთავრდება და ყველანი ,,კრება დარჩა მხიარულის’’ პრინციპით შინ ბრუნდებიან...

თქვენი არ ვიცი და ამ სიცხისა და უარესის,კოღოების გადამკიდე,რომელთაც ,,პლასკაგუბცით’’დავდევ ხორთუმების მოსაძრობათ’ კი ვსაჭიროებ მგონი ,,რელაქსაციის ოთახს’’გაძლიერებული აკუსტიკით (ძმურად,არ დამიწყოთ ახლა - სიცხისთვის კონდეციონერი და კოღოებისთვის - არომატიული ტაბლეტებიო) :

ჩვენც მოვუყვეთ ერთმანეთს დაგროვილი უარყოფითი ემოციების შესახებ და ცუდი განწყობაც შემთხვევით დაღვრილი ეთილის სპირტივიტ აორთქლდება.

[Mrs.Brigante]

უსაქმურობით ნერვები მეშლება მთელი დღე ან გარეთ ვარ ან სახლში , ვკითხულობ, მერე დავიღლები კითხვით კომპთან მივალ, იქაც დამეთხრება თვალები ვიძინებ მერე. არადა დრო იწელება ეს 1 თვე მთელი საუკუნე მეჩვენება უკვე, როდის დაიწყება სასწავლებელი წავიდე ცხოვრებას აზრი მივცე, ყველაზე საშინელებაა უსაქმურობა, რომ აღარ იცი რა გააკეთო რითი გაერთო, გარეთ გასვლაც გეზიზღება ამ დროს. ვაჰ! სასწრაფოდ მესაჭიროება სექტემბერი

[AUM]

მოგესალმებით!

ალბათ დამეთანხმებით, ყველაფერი შინაგანში იწყება. თუ ჩვენ ხშირად ვნერვიულობთ, განვიცდით ვნებებს და არადადებით ემოციებს - ჩვენ უძილობა გვჭირს, უფრო ხშირად ავად ვხდებით და მერე ნელ-ნელა ეს გადაიზრდება უფრო სერიოზულ დაავადებებში. რისი განკურნებაც უფრო რთული ხდება.

თანამედროვე ცხოვრებასა და რითმს მოაქვს ბევრი სტრესი და დაძაბულობა რისგან განთავისუფლება უფრო რთული ხდება, ჩვენ ვკარგავთ შინაგან სიმშვიდეს, წონასწორობას და სიხარულს.

მაგრამ არსებობს გზები, რომლებიც ასწავლიან ადამიანს როგორ მოიყვანონ ჰარმონიაში ფიზიკური, გული, გონება და სული:მივაღწიოთ ჯანმრთელობას,სიმშვიდეს, სიხარულს, ცხოვრებით დაკმაყოფილებას. განვავითაროთ ნებისყოფა, ოპტიმიზმი და ჩვენი ადამიანური ცნობიარება გავხადოთ უფრო ნათელი და ნაყოპიერი. როდეაც ადამიანის ცხოვრებაში შემოდის სიმშვიდე, ნელ-ნელა ადამიანსში იღვიზებს შემოქმედებითი პოტენციალი და სულიერი საწყისი.

 

იოგაში ამისთვის ძალიან ბევრი ტექნიკა არსებობს. რთულია ყველაფრის აღწერა, გაცნობა აქ შეიძლება:

 

http://www.self-discovery.ge/

 

და აი პრაქტიკებიც არის მანდვე:

http://www.self-discovery.ge/tbilisis-apisha

 

აქ კი უამრავი ლიტერატურა - რუსული საიტია:

http://www.koob.ru/yoga/