lasha_alo Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 2 წელიწადში რამდენიმე ათეული კილოგრამი მოვიმატე და კრიტიკულ ზღვარ მივუახლოვდი. მაინტერესებს ,ვინმემ ხომ არ იცით რა გზას შეიძლება ადამიანი ამ დროს დაადგეს. ბორმენტალზე აფერისტები არიანო, დიეტები ვერ ამართელებს. არის ამ პრობლემის სამედიცინო გზა? Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Guest ჭანო Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 არის ამ პრობლემის სამედიცინო გზა? 038.gifკი ცხიმის "ამოწოვა" ოპერაციის გზით, როგორც ვიცი ხდება ცხიმის გათხევადება და შემდეგ სპეციაულური ხელსაწყოთ მისი ამოწოვა.ისე მეც მაწუხებს მსუბუქ ფორმებში ზედმეტი წონა, ანუ 175 85-90 კგ-სი მერყეობს ჩემი წონა.მეც კუჭითან დაკავშირებული პრობლემების გამო უეცრად მოვიმატე 20 კილო, მანმდე 72-73 კგ იყო ჩემი "სტანდარი".სპორტი მშველის საკმაოდ, მაგრამ ვერარ ვახერხებ ისე ინტენსიურად. Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Anima Libera Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 2 წელიწადში რამდენიმე ათეული კილოგრამი მოვიმატე და კრიტიკულ ზღვარ მივუახლოვდი. მაინტერესებს ,ვინმემ ხომ არ იცით რა გზას შეიძლება ადამიანი ამ დროს დაადგეს. ბორმენტალზე აფერისტები არიანო, დიეტები ვერ ამართელებს. არის ამ პრობლემის სამედიცინო გზა? http://planeta.ge/index.php?s=&showtop...st&p=156446 სახელდობრ მედიცინის სერიოზული ჩარევით თუ რის გაკეთება შეიძლება მოვა უტილიზატორი და დაწერს ალბათ. Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
zeskvi Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 ენდოკრინოლოგი, გასტროენტეროლოგი, დიეტოლოგი - ეს ექიმები შეძლებენ დახმარებას.... ისე, მე პირიქით ვარ, 174 ვარ და57 კილო.... როგორ მოვიმატო ხომ ვერ მეტყვით? :eshmak: Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Guest ჭანო Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 როგორ მოვიმატო ხომ ვერ მეტყვით? 002.gifცილების საშუალებით ალბათ Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Anima Libera Posted January 2, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 2, 2010 zeskvi თავი დაანებე ნებისმიერ სპორტს, სვი ბევრი ლუდი, ჭამე დღეში ერთხელ და ბევრი, მარილიანი, ცხიმიანი... შეეცადე დღის განმავლობაში ლოგინიდან 4-5 საათზე მეტი არ ადგე... ბევრი ნამცხვარი, ხორცი... რაც მთავარია სპორტს თავი დაანებე და ნაკლეი იმოძრავე.. Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
FRIDRIX Posted January 3, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 3, 2010 (edited) ენდოკრინოლოგი, გასტროენტეროლოგი, დიეტოლოგი - ეს ექიმები შეძლებენ დახმარებას.... ;) ისე, მე პირიქით ვარ, 174 ვარ და57 კილო.... როგორ მოვიმატო ხომ ვერ მეტყვით? ჭამე ღამე მერე დაწექი და უცებ გასუქდები მე ღამე ჭამამ დამღუპა მაგრამ კიდევ კარგი ვარჯიში არ მეზარება დილით 6-საათზე დავრბივარ მერე მუცლის პრესის ვარჯიშები კიდევ ჩემი საყვარელი ვარჟიში ამ ვარჯიშს იყენებენ ბოქსიორები მანქანის ბორბალს უდნა ურტყა ურო ან რამე სხვა მასური მეტალის საგანი განსაკუთრებით ავითარებს მუცლის პრესს ხელის კუნთებს და ე.წ. "ბაკავიკებს" ბეჭების დაბლა მდებარე კუნთები თან უნდა გასუქდე და თან ზედმეტი ხორცი უდა გადააქციო კუნთებათ მარიხუანას დაანებე ხო თავი მთავარი მტერი ეგ არის თუ ვარჯიში გინდა Edited January 3, 2010 by FRIDRIX Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Siknadmo Posted January 3, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 3, 2010 (edited) მენშე ნადო ჟრაწ ი ბოლშე დვიგაცა Edited January 3, 2010 by Siknadmo Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
MR:RAZIEL Posted January 3, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 3, 2010 მენშე ნადო ჟრაწ ი ბოლშე დვიგაცა+1 მე ზამთარში ვსუქდები კაი საშობაოდ დასაკლავი ბურვაკივით და ზაფხულში ვარჯიშს ვიწყებ ისევ და ვხდებიისე ყველაზე კარგი გახდომის საშვალება ცურვაა ანუ ზღვაზე საზაფხულოდ დასასვენებლად ზღვაზე უნდა წახვიდეთ ან უბრალოდ სადმე საცურაო აუზში ყოველდღიურად რამდენიმე საათI რო გაატაროთ საკმარისი იქნება... Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Guest ჭანო Posted January 3, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 3, 2010 ი ბოლშე დვიგაცატვინის ამუშავებასაც დიდი ენერგია ჭირდება, მაგრამ ამ კოზირს ბევრი არ იყენებს ;) Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
T_A_T Posted January 5, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 5, 2010 (edited) lasha_alo გეზე ავგუსტა რომაა იმან დაგვიგზავნა ადრე წიგნი..ბევრმა გააკეტA ის დიეტა და დაიკლეს----მეც დავიზაგაჯნიკე -თუ ვარჯიშს ტავს დავანებებ მაგას შევაჯდებითქოამობეჭდილი მაქვს-ზედმეტი ბლაბლას გარეშე დედააზრი ესაა:დაგიენბულია დღEში ჭამო ყოველ 3 საათში ერტი ლუკმა მაინც------ჯიბეში გედოთ ნიგოზი ან ყველის კუბიკი ან მუჭა მზესუმზირაო-გავა 3 საათი იტკუცეო პირშიპირველი 2 კვირა დაგინებულია- არ ღEბულობ არანაირ გლუკოზაშემცვლელს არაფერს-თუ ჩაიზე და ყავაზე დაგერხა სახარინი ტკუცეო. არც ხილი. ჭამ ყველაფერს თეთრი პურის, მაკარონის, სიმინდის ფქვილის პროდუქციის და კარტოშკის გარდა.2 კვირაში ეს თუ დაიცავი იკლებ 6-7 კგმერე ისევ 3 საათში ერტხელ ჭამ და ხილიც შეგიძლია შეიყვანო. თუ სუფლეს ან ჟელეს ან რამე დესერტს გაიკეტებ- თაფლით და სახარინიტეგაა მტელი დიეტა..იკლებ და იკლეეებ სულ .... Edited January 5, 2010 by T_A_T Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Siknadmo Posted January 5, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 5, 2010 ჯანდაბას, მაგარ რაღაცას გეტყვით 100% იანი მეთოდია,ჭამის წინ დალიეთ 2 ან 3 ჭიქა წყალი,ამის შემდეგ ცოტას შეჭამთ Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
T_A_T Posted January 5, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 5, 2010 2 ან 3 ჭიქა წყალი,ანადუღარი თბილი ხომ? Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Anima Libera Posted January 5, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 5, 2010 Siknadmo ჭამის წინაც, ჭამის დროსაც და ჭამის მერეც სადღაც ჯამში 1.5 ლიტრა წყალს ვსვამ, დღეში აე 6-7 ლიტრამდე. 98 კილო ვარ (ტრუსიკიანი) Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
T_A_T Posted January 5, 2010 დარეპორტება გაზიარება Posted January 5, 2010 Jonathan Livings... 98-? სურატი რომ დადე სადღAც 50 კილოიანს გევხარ ანუ მსუქანი ხარ?-იქნებ ძვლის წონაა? იქნებ ტრუსიკია 10 კგ? Quote ლინკი სოციალურ ქსელებში გაზიარება More sharing options...
Recommended Posts
შეუერთდი განხილვას
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ პოსტი ახლა და დარეგისტრირდეთ მოგვიანებით. თუ თქვენ გაქვთ ანგარიში, გაიარეთ ავტორიზაცია რათა დაპოსტოთ თქვენი ანგარიშით.